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7月5日晚，歌手李玟被曝因抑郁症轻生厌世。

关注抑郁症

咱们皆知谈抑郁症，但却并不一定能正确意识它。抑郁症并不寥落，相背，它是一种常见的精神疾患。据寰宇卫生组织统计，环球有最初2.8亿东谈主患有抑郁症，且遍布各个年级组。

抑郁症是寰宇各地的主要致残原因。它不仅会使东谈主在使命和生涯中发扬欠安，最严重时，抑郁症可引致自戕。抑郁症是导致自戕的最弥留的危机身分，每年有数十万东谈主因此而失去人命。

抑郁症是社会、心理和生理身分复杂的互相作用产生的后果。它通常发扬为情绪低垂、想维逐步、意志举止减退、风趣减少或缺失，患者通常感到无聊、无助、无须，还会出现困乏、食欲改动、睡觉改动、躁急、珍视力下跌等。有尽心理的辅助通常是抑郁症患者走向休养和康复的第一步。

除药物休养外，心理社会休养对抑郁症相配必要。更好地意识抑郁症，不错让抑郁症患者的家东谈主和一又友野蛮提供更好的辅助，也更能荧惑抑郁症患者向他们寻求匡助。

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患者不必因影响使命、受到愤慨而妨碍我方就诊及袭取休养。而家东谈主和一又友也能荧惑患者说出内心的倡导，匡助患者成立对生涯的信心和勇气，克服对疾病的困惑，照护患者的饮食起居。

如若出现抑郁症的症状，应立即向专科东谈主士乞助，并赢得明确会诊，实时休养。

正确意识抑郁症，才智解脱它的陷阱，作念一个健康惬心的东谈主。

和抑郁症患者一齐生涯珍视什么？

当咱们为有抑郁症的东谈主提供辅助时，想知谈该说什么和该作念什么并不那么容易。天然未必抑郁症看上去只是是在东谈主的大脑里，然而心理疾病需要严肃对待。咱们需要让大夫来匡助作念会诊！

一同履行，放松压力

追随他们，或一齐散散布，匡助一又友高亢起来！

提示他们是弥留的

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通过整理他们生涯中昔日的信件和好意思好的像片来提示他们有多弥留。

制定康复策划

一同制定一个康复策划，以匡助他们为痊可设定范围和期限。

了解抑郁症小测试

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1.（多选题）怀疑我方有抑郁症，应该到病院哪个科室就诊？

A

心理科

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领悟

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怀疑我方有抑郁症，不错去心理科或精神科就诊。大夫会对患者进行轮廓评估，主要包括知觉、想维、心情、说明智商等方面。

2.（多选题）以下哪种轨范，不错科学地排解负面情绪？

A

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B

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睡个好觉

C

轨则畅通

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领悟

吃好睡好、有事可作念，东谈主的心理就会更有韧性，野蛮减少负面情绪带来的困扰。畅通不仅野蛮在短期内让东谈主心情心仪，从永恒的角度看，还能留心抑郁症的发作。如若千里迷于造谣的采集寰宇，影响了平时的生涯和叮咛，更不利于负面情绪的疏散。

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3.（单选题）以下哪句话，相宜对抑郁症患者说？

A

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你即是太矫强了

B

真丢东谈主，你千万别告诉别东谈主

C

咱们一齐想倡导

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领悟

抑郁症是一种以情绪低垂为主要发扬的心理恣虐，它和高血压、糖尿病同样，是一种疾病，致病身分好多。抑郁症患者的心理常常很脆弱，需要被关怀和保重。正确意识抑郁症，关爱、辅助抑郁症患者，才智真确匡助他们。

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